Name: Mastermind Pocket Systems
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Webseite: www.mastermind-decks.com
Europäischer Hersteller: Ja
Mikrohacks · Premium-Kartendeck mit 64 Karten
Hormone, Zellenergie & Longevity
Stärke deine Zellenergie. Für Vitalität und langfristige Leistungsfähigkeit.
Über 300 Mikrohacks zeigen dir übersichtlich Ansatzpunkte von Stoffwechsel über Schilddrüse und Vitamin D bis zu Mitochondrien. Du liest seit Jahren und hörst Podcasts, was davon bei dir zuerst zählt, weißt du trotzdem nicht.
Gebaut für alle, die spüren, dass ihre Energie nicht mehr die von früher ist, und wissen wollen, wo sie konkret ansetzen können.
Dein Wissen sortiert. Über den Karten-Navigator, vom Anliegen zur passenden Karte.
Fitter am Tag. Regeneration, die du im ganzen Körper spürst.
Länger leistungsfähig bleiben. Bestimme deine nächsten Jahre.
Premium-Box. 64 Karten auf 400 g/m², beidseitig bedruckt.
Vergleichbares Longevity-Coaching: ca. 2.000 €
Longevity-Programme kosten je nach Diagnostiktiefe 950 bis 3.500 €. Rund 80 % der Wissensinhalte findest du auch auf den Karten. Das Programm bietet zusätzlich Blutanalyse mit Interpretation und persönliche Betreuung, die Basics sind die gleichen.
- Normaler Preis
- 79 €
- Verkaufspreis
- 79 €
- Normaler Preis
-
inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Vorbestellbar – Lieferung ab Anfang Dezember (DE).
90 Tage Zufriedenheitsgarantie.
Wissenschaftlich fundiert
Jede Karte nennt die Situation und den nächsten Schritt. Diese Wenn-dann-Struktur macht Vorsätze wirksam (Gollwitzer & Sheeran 2006Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.). Die Karte liegt zudem als sichtbarer Auslöser im Raum, wo Routinen tatsächlich starten (Wood & Neal 2007Wood, W., & Neal, D. T. (2007). A new look at habits and the habit–goal interface. Psychological Review, 114(4), 843–863.). Neben belegten Aussagen enthalten die Karten auch Erklärungen und praktische Alltagshinweise, jede Karte ordnet ihre Evidenzlage selbst ein. Alle Quellen dieses Decks
Direkt im Alltag umsetzbar
Die Mikrohacks setzen an Mahlzeitentiming, Licht, Bewegung und Regeneration an. Vieles davon baust du sofort in deine bestehende Tagesstruktur ein. Anwendungsmodus und Einordnung stehen auf jeder Karte, du siehst also vorher, was zu deinem Tag passt.
Vielfältig anwendbar & erspart dir Recherche
Dutzende Studien und erprobte Praktiken, verdichtet auf 64 Karten. Pro Leseminute deutlich mehr Umsetzbares als ein Ratgeber. Von Stoffwechsel über Schilddrüse und Vitamin D bis zu Mitochondrien findest du auch die weniger bekannten Ansatzpunkte, der Karten-Navigator führt dich zur passenden Karte.
Für den Alltag gemacht und ohne digitale Ablenkung
Greif zur Karte, nicht zum Smartphone. Dort warten Mails und Nachrichten, also genau die Reize, die du gerade nicht brauchst. Die meisten Gesundheits-Apps werden innerhalb weniger Monate wieder aufgegeben (Kidman et al. 2024Kidman et al. (2024). Journal of Medical Internet Research (JMIR). Übersichtsarbeit, 18 Studien, 525.824 Teilnehmer.). Solange sie laufen, hängt die Gewohnheit an der Push-Nachricht (Stawarz et al. 2015Stawarz, K., Cox, A. L., & Blandford, A. (2015). Beyond self-tracking and reminders: Designing smartphone apps that support habit formation. Proceedings of CHI 2015, 2653–2662.).
Produktdetails
Hormone, Zellenergie & Longevity
DruckVorder- und Rückseite bedruckt
Umfang64 Karten · 300+ Mikrohacks
Material400 g/m², Mattlaminierung
FormatDIN A6, 105 × 148 mm
VerpackungPremium-Stülpbox
AusgabeErstauflage
SpracheDeutsch
Gewicht~400 g
Wissenschaftlich fundiertWichtige Aussagen sind mit Studien untermauert. Die Quellen dazu kannst du jederzeit selbst nachlesen.
Wissenschaftlich fundiert
Karten-NavigatorVom Anliegen zur passenden Karte. Du musst nicht wissen, wo du anfängst.
Karten-Navigator
Liegt in deiner HandErnährung, Bewegung, Licht und Schlaf bestimmen, wie du alterst. Diese Stellschrauben bedienst du selbst, jeden Tag.
Liegt in deiner Hand
Direkt umsetzbarKarte ziehen, kurz durchlesen und in den Tag einbauen. Vieles passt in eine bestehende Mahlzeit oder Pause.
Direkt umsetzbar
Umsetzungslücke
Du funktionierst.
Aber du willst dich noch fitter fühlen.
Kommt dir bekannt vor?
Der Arzt sagt, alles ist in Ordnung. Aber du fühlst dich nicht richtig fit.
Supplements hast du schon einige ausprobiert, aber weißt nicht so genau, worauf es wirklich ankommt.
Ab dem Nachmittag merkst du, dass deine Energie nicht mehr die von früher ist.
Fünf Podcasts, dutzende Tipps und du hast keine richtige Sortierung dafür.
Deine Umsetzungslücke
Lücke schließen
Lücke schließen
Liegt da, wo du entscheidest
Am Frühstückstisch, im Bad oder am Schreibtisch. Die Karte liegt dort, wo die Entscheidung fällt.
Struktur schlägt Disziplin
Die Mikrohacks sind klein genug, dass sie auch an vollen Tagen klappen.
Du weißt, womit du anfängst
Der Karten-Navigator führt dich vom Anliegen zur passenden Karte.
So funktioniert es konkret
Einfach die passende Karte von 64 wählen.
Du merkst schnell, was dir hilft.
Visueller AnkerDie Karte liegt sichtbar da und erinnert dich von selbst. Der Griff dorthin fällt leichter als zum Handy.
Warum das wirkt
Das Auge folgt sichtbaren Auslösern. Was im Blickfeld liegt, wird eher getan. Gut belegt in der Verhaltensforschung. Deshalb gehört das Deck sichtbar an den Frühstückstisch oder Schreibtisch.
1
WählenDer Karten-Navigator führt dich direkt zur passenden Karte, nach Anliegen oder Symptom sortiert.
In der Praxis
Nicht das ganze Deck auf einmal. Ein Bereich, zwei bis drei Karten. Manche Karten hängen inhaltlich zusammen, etwa ein Hormon und sein Gegenspieler. Die passende Karte findest du über den Navigator.
2
AnwendenNimm dir die Mikrohacks der Karte vor. Manche wirken bereits am nächsten Tag, andere zahlen sich über Wochen aus.
In der Praxis
Anwendungsmodus und Einordnung auf der Karte sagen dir, was gerade passt. Manches lässt sich in eine bestehende Mahlzeit oder Pause einbauen, anderes braucht eine feste Uhrzeit.
3
FestigenBehalte, was spürbar wirkt, tausche den Rest. So entsteht dein persönliches Protokoll.
In der Praxis
Am Ende hast du eine Handvoll Mikrohacks, die bei dir zuverlässig wirken. Einen für den Morgen, einen für den Nachmittag, einen für die Regeneration nach dem Sport.
Nutzen auf einen Blick
Was du konkret bekommst.
Mit kleinen Schritten veränderst du, wie du dich fühlst.
Mehr Energie im TagDu setzt an den Stellschrauben an, die über deine Tagesenergie entscheiden.
Mehr Energie im Tag
Der Karten-Navigator bietet dir über 20 Einstiegspunkte, je nachdem was dein Thema gerade ist. Morgens nicht aus dem Bett kommen, Reparaturschalter, Antriebslosigkeit, Hormonbalance, fehlende Klarheit und so weiter.
Bringt Ordnung ins ThemaPodcasts, Instagram und Kollegen sagen alle was anderes. Das Deck sortiert die Themen.
Bringt Ordnung ins Thema
Du siehst, welche Themen zusammenhängen und was davon für dich relevant ist. Dieses Bild vom eigenen Körper bekommst du aus Einzelbeiträgen nicht.
Geprüfte QuellenLongevity ist voller Versprechen. Hier kannst du nachlesen, worauf die Inhalte beruhen.
Geprüfte Quellen
Die Quellenliste findest du auf dieser Webseite, schon vor dem Kauf. Wenn du bei einem Thema tiefer einsteigen willst, findest du dort den Weg zur Originalarbeit.
In zwei Minuten verstandenEine Karte liest sich in zwei Minuten. Danach kennst du den nächsten Schritt.
In zwei Minuten verstanden
Jede Karte bringt die Quintessenz zum Thema auf den Punkt. Du verstehst die Zusammenhänge in deinem Körper und siehst gleich, was du tun kannst.
Erinnert dich von selbstDie Karte liegt auf dem Tisch und fällt dir ins Auge. Ohne dass ein Handy piept.
Erinnert dich von selbst
Das Deck zieht dich nebenbei in nichts hinein, anders als das Handy. Mit kleinen Gewohnheiten veränderst du Schritt für Schritt, wie du dich fühlst.
Einmal kaufen, dauerhaft nutzenGanz ohne Abo oder Folgekosten. Das Deck gehört dir dauerhaft.
Einmal kaufen, dauerhaft nutzen
Auch in Jahren noch genauso einsatzbereit wie am ersten Tag. Für vergleichbare Inhalte kostet Longevity-Coaching mehrere hundert bis mehrere tausend Euro.
Auch zum Weitergeben in der Familie
Ohne Strom und ohne Login
Hochwertiges Geschenk für den Alltag
Auch als Coaching-Unterstützung geeignet
Worauf diese Punkte beruhen i
Struktur schlägt Disziplin. Menschen mit hoher Selbstkontrolle erreichen ihre Ziele weniger durch mehr Willenskraft, primär weil sie ihren Alltag so einrichten, dass das richtige Verhalten von allein abläuft. Einen Teil einer solchen Struktur liefern dir die Karten.
Galla & Duckworth, 2015Sichtbar am richtigen Ort schlägt gut gemeint. Etwa 43 % des Alltagsverhaltens wiederholt sich nahezu täglich am selben Ort, und die Umgebung sagt das Handeln besser voraus als die erklärte Absicht. In Feldversuchen führt ein auffälliger Gegenstand, der mit einem Vorhaben verknüpft ist, messbar häufiger zur Handlung.
Wood et al., 2002Rogers & Milkman, 2016Konkrete Wenn-dann-Schritte schlagen gute Absichten. Eine Auswertung über 94 Studien zeigt, dass Vorhaben deutlich häufiger umgesetzt werden, wenn vorher feststeht, in welcher Situation was getan wird. So sind die Karten angelegt.
Gollwitzer & Sheeran, 2006Was du selbst mitbringst. Den Wunsch, etwas zu verändern, bringst du mit. Die Karten verstärken ihn. Sie nehmen dir Recherche, Auswahl und Erinnern ab, so wird aus dem Wunsch leichter Handlung.
Limitationen. Zu diesem Deck selbst gibt es keine Studie. Belegt sind die Prinzipien, nach denen es gebaut ist, sowie die Inhalte der einzelnen Karten. Bei diagnostizierten Erkrankungen ersetzt das Deck keine ärztliche Behandlung. Alle Quellen stehen offen in den wissenschaftlichen Referenzen.
Was auf den 64 Karten steht
Der Karten-Navigator führt dich. Über 20 Einstiegspunkte bringen dich in wenigen Sekunden zu den Karten, die zu deinem Thema gehören. Inhalte, die du heute nicht brauchst, findest du wieder, sobald es dran ist.
Erklärung und Anwendung. Ein Teil der Karten zeigt dir, was im Körper passiert und woran du ein Ungleichgewicht erkennst. Der andere Teil liefert die Mikrohacks für den Alltag. Deshalb funktioniert das Deck als Einstieg und als Nachschlagewerk.
Für den Stoffwechsel. Mahlzeitentiming, Blutzuckerreaktion und die Rolle von Bewegung rund um das Essen.
Für den Hormonhaushalt. Schilddrüse, Cortisol-Tagesrhythmus und die Stellschrauben, die sich im Alltag beeinflussen lassen.
Für die Zellenergie. Licht, Kälte- und Wärmereize, Bewegung und Ernährung als Ansatzpunkte für die Mitochondrien.
Für die Regeneration. Schlafqualität, Erholungsfenster im Tag und der Umgang mit Trainingsbelastung.
Wie eine Karte aufgebaut ist. Vorne der Zusammenhang und woran du ihn bei dir merkst, hinten die Mikrohacks dazu. Kurze Hinweise zeigen dir, in welcher Situation der Mikrohack passt und was er im Körper bewirkt.
Was nicht drin ist. Konkrete Bluttest-Auswertungen oder individuelle Therapiepläne. Einzelne Karten nennen Dosierungen zur Orientierung, die Abstimmung auf deinen Einzelfall gehört zu Arzt oder Ernährungsberatung.
Formatvergleich
Vier Wege zu mehr Energie.
Einer funktioniert auch an vollen Tagen.
Buch
Podcasts & Feed
Coaching
Dieses Deck
Womit anfangen?
Viele Seiten. Kommt oft nicht auf den Punkt
Der Algorithmus wählt, viel Werbung dabei
Dein Coach ordnet ein
Über 20 Einstiegspunkte im Navigator
Beim Frühstück, nach dem Sport
Steht im Regal, der Inhalt ist nicht parat
Das nächste Reel sagt es anders
Termin erst in zwei Wochen
Karte liegt da, Schritt steht drauf
Nach vier Wochen
Halb gelesen, zwei Stellen markiert
Viel gesehen, wieder vergessen
Fortschritt im Termin-Rhythmus
Du weißt, was bei dir wirkt
Kosten
20 bis 40 € einmalig
Gratis, du zahlst mit Aufmerksamkeit
750 bis 2.500 € pro Programm
Einmal 79 €, kein Abo
Womit anfangen?
BuchViele Seiten. Kommt oft nicht auf den Punkt
Podcasts & FeedDer Algorithmus wählt, viel Werbung dabei
CoachingDein Coach ordnet ein
Dieses Deck
Über 20 Einstiegspunkte im Navigator
Beim Frühstück, nach dem Sport
BuchSteht im Regal, der Inhalt ist nicht parat
Podcasts & FeedDer nächste Reel sagt es anders
CoachingTermin erst in zwei Wochen
Dieses Deck
Karte liegt da, Schritt steht drauf
Nach vier Wochen
BuchHalb gelesen, zwei Stellen markiert
Podcasts & FeedViel gesehen, wieder vergessen
CoachingFortschritt im Termin-Rhythmus
Dieses Deck
Du weißt, was bei dir wirkt
Kosten
Buch20 bis 40 € einmalig
Podcasts & FeedGratis, du zahlst mit Aufmerksamkeit
Coaching750 bis 2.500 € pro Programm
Dieses Deck
Einmal 79 €, kein Abo
Ehrlich gesagt
Ein gutes Buch erklärt Zusammenhänge tiefer. Ein guter Coach sieht, was du an dir selbst übersiehst. Und bei auffälligen Blutwerten gehört die Abklärung in ärztliche Hände. Dieses Deck ist für die Momente dazwischen. Beim Frühstück, nach dem Sport und abends, wenn du wissen willst, was jetzt konkret hilft.
Was die Forschung zeigt
In acht digitalen Gesundheitsstudien mit über 100.000 Teilnehmenden blieb die Hälfte nicht länger als 5,5 Tage dabei. Aktiv genutzt wurden die Studien-Apps typischerweise nur an zwei Tagen. Pratap et al., 2020, npj Digital Medicine
Passung
Für wen das Deck gebaut ist.
Und für wen nicht.
Geeignet für Menschen, die
merken, dass Energie und Belastbarkeit nicht mehr die von früher sind
seit Jahren Podcasts hören und Artikel lesen, ohne dass sich im Alltag viel ändert
wissen wollen, was hinter Schlappheit, Heißhunger oder Schlafproblemen steckt
Struktur wollen, ohne dafür ein Coaching zu buchen
gesund alt werden wollen und heute damit anfangen
Weniger geeignet für Menschen, die
eine medizinische Diagnose oder Therapie erwarten
eine diagnostizierte Stoffwechsel- oder Hormonerkrankung ohne ärztliche Begleitung behandeln möchten
auf schnelle Extremprotokolle oder teure Supplement-Stacks setzen wollen
Ergebnisse erwarten, ohne selbst etwas im Alltag zu verändern
Klingt das nach deinem Alltag? Dann passt das Deck.
Zum Deck · 79 €
Häufige Fragen
Du bist noch am Überlegen.
Deine Fragen beantwortet.
Das kenne ich alles schon aus Podcasts und Büchern
Vermutlich stimmt das. Du hast die Bücher gelesen und die Podcasts gehört, am Wissen scheitert es also nicht. Jedoch liegt zwischen Wissen und Handeln ein weiter Weg. Schätzungsweise die Hälfte aller Vorsätze wird nie umgesetzt. Den Unterschied macht eine Festlegung im Voraus, also welcher Auslöser, welcher Ort, welche Handlung.
Dazu kommt ein praktisches Problem. Podcasts und Buch sind weniger alltagstauglich auf Umsetzung ausgerichtet. Der Karten-Navigator hat dafür über 20 eigene Einstiegspunkte, etwa Mittagstief, Heißhunger oder morgens nicht aus dem Bett kommen. Du landest bei den Karten, die zu deiner Situation gehören. Der Unterschied liegt weniger im Inhalt als in der Sortierung, und darin, dass du alles sichtbar griffbereit hast.
Quellen: Gollwitzer & Sheeran 2006, Meta-Analyse über 94 Studien · Sheeran & Webb 2016
Das steht doch alles gratis im Netz
Das stimmt, im Netz steht sogar mehr als genug. Genau da beginnt das Problem. Mit Zeit und Geduld findest du es.
Der Unterschied zeigt sich beim Auswählen. Täglich erscheint Neues, einiges widerspricht sich, und große Auswahl erschwert Entscheidungen messbar, vor allem wenn die eigene Präferenz unklar ist. Das ist oft der Fall bei Themen zu Ernährung, Bewegung und Supplements. Ab einem gewissen Punkt kippt das in Entscheidungsparalyse. Der Kopf ist voll, der Aufwand fühlt sich zu groß an, und am Ende passiert gar nichts. Im klassischen Feldexperiment dazu griffen Kunden vor einem großen Regal zwar häufiger hin, gekauft hat am Ende aber nur ein Zehntel im Vergleich zur kleinen Auswahl. Mit dem Deck schlägst du nach, was zu deiner Situation passt, und bekommst eine geordnete Antwort. Im Feed warten dagegen zwanzig Meinungen, viele davon von Werbung verzerrt.
Quellen: Iyengar & Lepper 2000, JPSP · Chernev et al. 2015, Meta-Analyse über 99 Beobachtungen · Suarez-Lledo & Alvarez-Galvez 2021, JMIR
Meine Energie lässt einfach nach, das ist doch normal mit dem Alter
Ein Teil davon stimmt, der Stoffwechsel verändert sich mit den Jahren tatsächlich. Wie stark sich das im Alltag zeigt, hängt stark von Ernährung, Bewegung, Stressniveau, Stoffwechselflexibilität, Genen und Schlaf ab. Die Forschung unterscheidet zwischen dem Kalenderalter und dem Tempo, in dem der Körper altert. Am Kalender lässt sich nichts drehen, am Tempo dagegen schon. In einer randomisierten Studie über zwei Jahre verlangsamte schon eine moderate Ernährungsumstellung das gemessene Alterungstempo.
Wie groß der Spielraum ist, zeigt eine Kohortenstudie über mehr als 123.000 Erwachsene: Wer fünf einfache Lebensstilfaktoren einhält, gewinnt im Schnitt mehr als zehn gesunde Lebensjahre. Es sind also nicht die Gene allein, die entscheiden, sondern zu einem großen Teil das, was du täglich tust. Die Karten übersetzen diese Faktoren in konkrete Schritte für deinen Tag.
Quellen: Li et al. 2018, Circulation · Waziry et al. 2023, Nature Aging
Ich nehme schon Supplements, brauche ich das noch?
Behalte, was dir nachweislich hilft. Die richtigen Supplements können durchaus einen Unterschied machen, ein nachgewiesener Vitamin-D- oder B12-Mangel gehört zum Beispiel behoben. Man muss allerdings wissen, was man tut. Für die meisten gesunden Erwachsenen finden große Übersichtsarbeiten keinen belastbaren Zusatznutzen von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs.
Die Basics zählen mehr als das nächste fortgeschrittene Präparat. Ernährung, Bewegung, Licht und Schlaf entscheiden, wie viel dein Körper aus allem Weiteren macht. Wer ernsthaft optimiert, geht sicher, dass dieses Fundament wirklich steht. Das Deck sortiert es für dich, und dein Supplement-Budget arbeitet danach zielgerichteter.
Quellen: USPSTF 2022, JAMA · Amrein et al. 2020, EJCN
Ich habe dafür keine Zeit und keine Energie
Die Mikrohacks sind so geschnitten, dass sie in einen vollen Tag passen. Viele lassen sich in eine bestehende Mahlzeit oder Pause einbauen. Du musst kein Programm durchziehen und keinen Abend freihalten. Über den Karten-Navigator findest du in wenigen Minuten, was gerade relevant ist.
Der Einstieg ist bewusst klein gehalten. Du startest mit einem Thema und gibst ihm etwa zwei Wochen. Danach spürst du meist selbst, was dir guttut und was du behalten willst. Wie lange eine Routine braucht, hat die Forschung untersucht. Bis sich eine neue Handlung automatisch anfühlt, vergehen typischerweise rund 66 Tage. Ausgelassene Tage werfen dich dabei nicht zurück, du steigst einfach mit einer Karte wieder ein.
Quelle: Lally et al. 2010, Feldstudie über 12 Wochen
Woher weiß ich, dass die Inhalte stimmen?
Weil du sie prüfen kannst, bevor du kaufst. Die vollständige Quellenliste steht offen im Netz, unter wissenschaftliche Referenzen. Dahinter stehen Studien, Fachliteratur und erprobte Praxis. Ein Teil der Inhalte ist wissenschaftlich gut belegt, ein Teil beruht auf Erfahrungswissen. Ehrlicherweise lassen sich Empfehlungen etwa zu Lebensmitteln nicht bis ins Letzte optimieren, weil jeder Körper anders verstoffwechselt. Die Richtung stimmt, und sie gibt dir eine gute Handlungsorientierung.
Zu diesem Deck selbst gibt es keine Studie, es ist neu am Markt. Belegt sind die Prinzipien, nach denen es gebaut ist. Eine Meta-Analyse über 94 Untersuchungen zeigt, dass Vorhaben deutlich häufiger umgesetzt werden, wenn vorher feststeht, bei welchem Auslöser was passiert. Eine Tagebuchstudie fand, dass rund 43 % des Alltagsverhaltens nahezu täglich am selben Ort abläuft, die Umgebung sagt Handeln damit besser voraus als die erklärte Absicht.
Quellen: Gollwitzer & Sheeran 2006 · Wood et al. 2002
79 Euro für ein Kartendeck?
79 Euro sind mehr, als die meisten Fachbücher kosten. Der Unterschied liegt in der Art der Nutzung. Ein Buch liest du einmal. Das Deck arbeitet, solange es sichtbar liegt, über Monate weiter, auch unbewusst. Sichtbare Gegenstände, die mit einem Vorhaben verknüpft sind, führen messbar häufiger zur Handlung. Ein Buch im Regal tut das nicht.
Zum Einordnen: Longevity-Coaching kostet für vergleichbare Inhalte 750 bis 2.500 Euro pro Programm. Ein Coach passt die Empfehlungen persönlicher an, ein großer Teil der Basics ist allerdings derselbe. Das Deck zahlst du einmal und nutzt es jahrelang, keine Folgekosten. Falls es nichts für dich ist, meldest du dich innerhalb von 90 Tagen und bekommst dein Geld zurück.
Quelle: Rogers & Milkman 2016, Psychological Science
Wie fange ich damit konkret an?
Du schlägst im Karten-Navigator nach, was dich gerade am meisten betrifft, und ziehst die passenden Karten heraus. Zwei bis drei reichen meist für den Anfang, mehr wird unübersichtlich.
Diese Karten legst du sichtbar dorthin, wo die Entscheidung fällt, meistens Küche oder Schreibtisch. Dann gibst du dem Ganzen zwei Wochen. Was spürbar etwas verändert, bleibt, der Rest wird getauscht. So wächst mit der Zeit eine Auswahl, die zu deinem Alltag passt, und das restliche Deck wartet, bis du es brauchst.
Kann ich das Deck in meiner Beratung einsetzen?
Ja. Coaches, Trainer und Ernährungsberater nutzen die Karten als Werkzeug im Gespräch. Ein Thema pro Karte, eine gemeinsame Sprache, und der Klient nimmt etwas Greifbares mit nach Hause.
Für mehrere Decks oder eine Ausstattung fürs Team melde dich gern direkt. Zum Kontakt
Sicherheit
Ganz neu am Markt, deswegen noch wenige Sterne.
Das hier kannst du jetzt schon prüfen.
Ausgewählte Karten einsehbar
Schaue Vorder- und Rückseiten in voller Auflösung an, bevor du bestellst.
Mit Quellen belegt
Relevante Aussagen sind mit Studien hinterlegt. Referenzen ansehen
Zufriedenheitsgarantie
Spürst du keinen Unterschied, kriegst du dein Geld zurück. Details ansehen
Entwickelt von Simon Hemmrich, promoviert an der Universität Paderborn.
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Hormone ist ein guter Anfang.
Schlaf ist sofort lieferbar, Antistress kommt im Dezember.
Schlaf & Ernährungsgewohnheiten
Tiefer schlafen, stabilere Tagesenergie, ohne Mittagstief.
42 Karten · 200+ Mikrohacks · sofort lieferbar
59 €
Zum Deck
Antistress & Nervensystem Entspannung
Schneller runterkommen, belastbarer durch den Tag.
79 Karten · 250+ Mikrohacks · ab Anfang Dezember
69 €
Zum Deck
Alle drei Decks als Komplettset: einzeln 237 €, zusammen 179 €. Komplettset ansehen
Hormone, Zellenergie & Longevity
Hol dir das Deck.
Eine Karte ziehen & bald mit mehr Energie starten.
